Zirgu cilvēk, noteikti esi kādā brīdī dzirdējis kādu sakām “tu jau tur tikai sēdi”, “tur ar līdzsvaru var noturēties”, “nekā grūta tur nav”. Mēs arī esam to dzirdējuši, tikai, kad tas cilvēks tiek beidzot zirgam mugurā, nemaz tik vienkārši tas vairs nešķiet. Un kāpēc gan tā? Esot zirga mugurā, tu izmanto visas savas galvenās muskuļu grupas pat pašam to īsti nemanot. Zirgam soļojot, tu izjūti trīsdimensiju kustību, proti, zirgs šūpina tavus gurnus gan uz priekšu un aizmuguri, gan uz sāniem. Tādā veidā tavs ķermenis ir spiests nemitīgi strādāt, lai saglabātu līdzsvaru un noturētos zirgā. Zirga radītā kustība ir ļoti līdzīga tai, kas piemīt tev ejot. Pateicoties tam, zirgs ir spējīgs palīdzēt cilvēkiem ar kustību traucējumiem.
Papildus intensīvi strādā arī tavas koordinācijas un motorikas spējas. Šo spēju vajadzību izjutīsi brīdī, kad tavās rokās ieliks pavadas un teiks, ka tagad “stūre” ir tava. Un tur tik daudz ko aptvert – kur jābūt rokām, kas notiek ar kājām, un kā jātur sava ķermeņa augšdaļa, pleci, kur vispār ir jāskatās!? Uijh, nu tas tikai drusciņ sarežģītāk, nekā automašīnu vadīt. Gadījumā ja esi paspējis satraukties, ka pirmajās 5-10 minūtēs ir gandrīz neiespējami apgūt šo mākslu, met to domu pie malas – pat augsta līmeņa jātnieku sportā nav ideālu. Svarīgāka ir tava spēja sadarboties ar zirgu un doties vienā virzienā kā viens vesels.
“Jāt ar zirgu ir tikai drusciņ sarežģītāk, nekā automašīnu vadīt.”
Zirgs ir spējīgs nomierināt. Tā vienkārši. Bez vārdiem. Tas pozitīvi ietekmē tavu emocionālo stāvokli, palīdz nomierināt tavu prātu no ikdienas kņadas. Tādējādi vari beidzot atslābināties un atgūt pārliecību. Interesanti, ka regulāri jājot ar zirgu uzlabojas arī tavas koncentrēšanās spējas, tu esi spējīgs ātri domāt un pieņemt lēmumus. Un tas ir saprotams, jo esot ar zirgu, arī tavām domām ir jābūt esošajā brīdī. Tu iemācies uzticēties. Uzlabojas tavas komunikācijas spējas. Jautāsi, kādā veidā, ja zirgs nerunā? Tu iemācies komunicēt ar ķermeņa valodu, būt patiess un atvērts. Zirgs jūt tavu emocionālo stāvokli, tāpēc ar vārdiem vien būs to grūti piemānīt.
Esot ar zirgiem, tavs mentālais stāvoklis uzlabojas. Tiek uzskatīts, ka tāda laika pavadīšana uzlabo garastāvokli uzlabojošā hormona serotonīna līmeni. Lai gūtu pamatojumu šim apgalvojumam, Britu zirgu biedrība (British Horse Society) veica pētījumu par zirgu izjāžu ietekmi uz cilvēka veselību un noskaidroja, ka vairāk nekā 80% aptaujas dalībnieku pēc zirgu izjādes jutās diezgan ļoti vai pat ārkārtīgi dzīvespriecīgi, relaksēti, laimīgi vai aktīvi.
Varam padalīties arī no savas pieredzes – pat burkānu došanas process ir varens piedzīvojums, kas sniedz daudz prieka un sajūsmas! Tās lielās, mirdzošās acis un mīkstās lūpas, kas maigi paņem doto kārumu no plaukstas un tad gardu muti to izbauda. Tā ir pozitīvisma deva gan pieaugušajiem, gan bērniem.
Aizraujoši, ko zirgs ir spējīgs paveikt, vienkārši esot tev blakus!
Vai zini, kas ir koučings un ka tajā kā papildus instrumentu mēdz izmantot zirgu? Mazu ieskatu gūsi kādā no nākamajiem rakstiem – seko līdzi!
Iedvesmas avoti:
Cramer Quarter Horses
10 Health Benefits of Horseback Riding
The British Horse Society
Hacking Your Way to Health
6 Reasons why horse riding is great for your health