Человек лошадей, ты наверняка когда нибудь слышал кого-то сказав “Ты просто там сидишь”, “Все, что тебе нужно, это баланс”, «Верховая езда — это легко».Однако мы также слышали, и когда этот человек наконец садится на лошадь, тогда это уже не кажется так и просто. И почему так? Находясь на лошади, вы задействуете все свои основные группы мышц, даже не осознавая этого. Когда лошадь идет, вы чувствуете трехмерное движение, а это означает, что лошадь раскачивает ваши бедра вперед, назад и в стороны. Таким образом, ваше тело вынуждено постоянно работать, чтобы поддерживать равновесие и удерживать вас на лошади. Движение, создаваемое лошадью, очень похоже на движение при ходьбе. Благодаря этому лошадь способна помочь людям с двигательными нарушениями.
Кроме того, интенсивно работают ваша координация и моторика. Вы почувствуете потребность в этих способностях, как только возьмете поводья в свои руки и поймете, что теперь «руль» в ваших руках. И в то же время столько всего — как держать руки, что делать с ногами, как удерживать верхнюю часть тела, куда даже смотреть надо!? Что ж, может быть это только немного сложнее, чем вождение машины. Если вы начали беспокоиться, что этому искусству невозможно научиться за первые 5-10 минут, избавьтесь от этой мысли — даже на высоком уровне конного спорта нет идеалов. Более важна ваша способность сотрудничать с лошадью и двигаться как одно целое.
«Ездить на лошади только немного сложнее, чем управлять автомобилем».
Лошадь способна вас успокоить. Просто так. Без слов. Она положительно влияет на ваше эмоциональное состояние, помогает успокоить ум от повседневной суеты и спешки. Так вы наконец-то можете расслабиться и обрести уверенность. Интересно, что регулярная езда на лошади также улучшает вашу способность концентрироваться, вы можете быстро думать и принимать решения. И это понятно потому, что вы едете на лошади и ваши мысли должны быть в настоящем моменте. Вы учитесь доверять. Ваши коммуникативные навыки улучшаются. Вы спросите, как, если лошади не разговаривают? Вы учитесь общаться с помощью языка тела, быть правдивым и открытым. Лошадь чувствует ваше эмоциональное состояние, поэтому только словами обмануть ее будет сложно.
Пребывание с лошадью улучшает ваше психическое состояние. Считается, что такое время способствует повышению уровня гормона серотонина, повышающего настроение. Чтобы обосновать это утверждение, Британское конное общество провело исследование влияния верховой езды на здоровье человека и обнаружило, что более 80% респондентов чувствовали себя довольно или даже чрезвычайно бодрыми, расслабленными, счастливыми или активными после верховой езды.
Также можем поделиться своим опытом — даже процесс дачи моркови — это большое приключение, которое приносит много радости и азарта! Эти большие блестящие глаза и мягкие губы, которые нежно берут угощение из ладони и с удовольствием наслаждаются их вкусом. Это доза позитива как для взрослых, так и для детей.
Удивительно, что лошадь может достичь, просто находясь рядом с вами!
Вы знаете, что такое коучинг, и что лошадь также используется во время этих занятий в качестве дополнительного инструмента? Вы узнаете об этом в одной из следующих статей — следуйте!
Источники вдохновения:
Cramer Quarter Horses
10 Health Benefits of Horseback Riding
The British Horse Society
Hacking Your Way to Health
6 Reasons why horse riding is great for your health